Parmi ses nombreuses vertus, le yoga garantit de bonnes nuits à ceux et celles qui savent customiser leur pratique. Alors, quelle posture de yoga pour bien dormir ?
 
Le yoga est une excellente alternative aux somnifères à condition de respecter certaines règles. "Bannissez la salutation au soleil le soir, car comme son nom l’indique, elle réveille le métabolisme et fait monter sa température"